Cómo funciona la dieta de los 3 días y la del repollo.

2 Dietas para bajar de peso


Si lo que buscas es bajar de peso, lo más recomendable y saludable es hacer ejercicio y comer sanamente, sin duda para muchos estas dos actividades muchas veces es algo difícil de seguir, y buscamos dietas que nos ayuden a bajar de peso, si tu estas en busca de esa dieta, te traigo información concisa y breve de cómo funciona la dieta de los 3 días y la del repollo, recuerda que bajar muchos kilos rápidamente puede ser contraproducente para tu salud, te aconsejamos hacerlo paulatinamente y acompañándolo con algunos ejercicios, los cuales te ayudaran a tonificar tu cuerpo, dejando de lado la flacidez.

1.-Dieta de los 3 días:
Es un grupo de dietas para buscar rápidamente bajar de peso y esto se ejecuta en tan sólo tres días, por lo tanto es un método de pérdida de peso rápido que se tiene que seguir un régimen estricto, es una dieta baja en calorías y grasas. Es una dieta baja en calorías y grasas y muy rica en vitaminas y minerales. Esta dieta de los 3 días incluye el atún  como alimento principal y se hace hincapié en tomar como mínimo 4 vasos de agua. Esta dieta  también permite el consumo de todo tipo de hierbas, pimienta, sal, vinagre, limón, mostaza, salsas, tostadas, frutas, café negro,  verduras, helados, galletas saladas y hasta el queso de vaca.

2.-Dieta de la sopa de repollo:
Este tipo de dieta no es muy beneficioso a largo plazo, la dieta de la sopa de repollo es baja en grasas, las dietas para bajar de peso rápido alta en fibras pueden ayudarte a perder 2 kilos de más, para ponerte en forma este plan es de 7 días y se estimula el consumo de la sopa de repollo, pues es baja en calorías y se debe de hacer dos veces al día, alterando algunas cosas en tu menú como son: las frutas y hortalizas de cada día de la semana. La dieta dice que una persona puede perder hasta 10 o 15 libras en tan solo 7 días.

Te presentamos un plan de esta dieta en 7 días:

Primer día: sopa de col y frutos solamente, se excluyen los plátanos.
Segundo día: sopa de col con algunas verduras y una papa con mantequilla.
Tercer día: sopa de repollo verduras y frutas.
Cuarto día: sopa de col, 6 plátanos y leche descremada.
Quinto día: sopa de col 6 tomates y 450 gramos de carne o pescado.
Sexto día: sopa de col carne y verduras.
Séptimo día: sopa de col, arroz integral, jugos y verduras.