¿Abdomen plano y cintura delgada? ¿Quién no querría tenerlas? Hay personas más propensas que otras a tener el vientre abultado, pero cuando esto pasa el cuerpo nos esta avisando de algo... Nos avisa de que dentro de nosotros hay algo que no esta bien, no estamos comiendo bien, y eso se refleja en el cuerpo. No hace falta tener sobrepeso para tener un abdomen hinchado o una cintura gruesa, hay muchas personas delgadas que lo tienen también, y esto en la mayoría de los casos se debe a una vida sedentaria o una mala alimentación...
La grasa de por sí siempre suele acumularse antes en las zonas conflictivas del cuerpo, que suelen ser; abdomen, cintura, glúteos, piernas, cartucheras, etcétera, y después ya se extiende al resto del cuerpo, lo que llamamos "sobrepeso". Por eso antes de nada, antes de empezar a recomendaros nada, os tengo que pedir que por favor os alimentéis bien, esto es más importante de lo que creéis, con una mala alimentación es imposible tener un abdomen plano y una cintura delgada, los milagros no existen....
A parte de la buena alimentación también es vital practicar ejercicio cardiovascular al menos 3 veces por semana, esto nos ayudará a quemar grasa en las zonas más conflictivas y acelerar mucho nuestro metabolismo.
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